Uma ingestão insuficiente de líquidos pode amplificar a resposta hormonal do corpo ao stress, de acordo com uma investigação publicada no American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism.
No estudo, 32 voluntários foram divididos em dois grupos: um consumia cerca de 1,3 litros de água por dia, enquanto o outro ingeria mais de 4 litros. Após serem submetidos a um teste de stress padronizado, os participantes menos hidratados apresentaram um aumento significativamente maior nos níveis de cortisol, a hormona do stress, em comparação com os voluntários bem hidratados, nos quais o aumento foi muito mais fraco.
Os cientistas sugerem que uma hidratação subótima, manifestada, por exemplo, por uma urina mais escura, influencia diretamente a reação do sistema endócrino. Na sua opinião, a deficiência de água é um fator subestimado que pode aumentar os riscos para a saúde a longo prazo.
Os autores do estudo enfatizam que um regime de hidratação adequado é capaz de mitigar a resposta ao stress e deve ser considerado em futuras investigações relacionadas com a psicofisiologia.
