Novas pesquisas indicam que a deficiência de vitamina D3 pode acelerar o envelhecimento celular e aumentar o risco de desenvolver doenças neurológicas graves, como Alzheimer, Parkinson e esclerose múltipla. Estas conclusões foram apresentadas por cientistas polacos da Universidade Médica de Białystok, em um estudo publicado na conceituada revista científica Nutrients.
Os especialistas sublinham que a forma ativa desta vitamina influencia positivamente a expressão de genes responsáveis pela defesa antioxidante do organismo e pela regeneração do ADN. Também contribui para a redução de processos inflamatórios e estimula a formação de novas ligações neuronais. Dados clínicos acumulados confirmam que níveis adequados de vitamina D3 estão correlacionados com a melhoria das capacidades cognitivas e da memória, além de atrasar a progressão de condições neurodegenerativas.
Os autores da revisão sugerem que o nível ideal de vitamina D3 pode ser mantido através de uma exposição solar moderada e, se necessário, pelo uso de suplementos alimentares equilibrados. No entanto, alertam para o perigo do consumo excessivo devido ao risco potencial de hipercalcemia. Os investigadores veem a vitamina D3 como um meio potencialmente acessível e seguro para prevenir alterações cerebrais relacionadas com a idade.
É de notar que estudos anteriores já haviam estabelecido a capacidade da vitamina D3 de atrasar o envelhecimento celular, atuando no comprimento dos telómeros — elementos cruciais do ADN que determinam a longevidade das células.
Перефразированный Текст (Русский)
Новые исследования показывают, что недостаток витамина D3 может способствовать ускоренному старению клеток и увеличивать вероятность развития серьезных неврологических заболеваний, включая болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и рассеянный склероз. К таким выводам пришли польские ученые из Медицинского университета Белостока, опубликовав свои данные в авторитетном научном журнале Nutrients.
Активная форма этого витамина, как подчеркивают эксперты, оказывает положительное влияние на экспрессию генов, ответственных за антиоксидантную защиту организма и регенерацию ДНК. Он также способствует снижению воспалительных процессов и стимулирует формирование новых нейронных связей. Накопленные клинические данные подтверждают, что адекватный уровень витамина D3 коррелирует с улучшением когнитивных способностей и памяти, а также замедляет прогрессирование нейродегенеративных состояний.
Авторы обзора предлагают поддерживать оптимальный уровень витамина D3 за счет разумного пребывания на солнце и при необходимости — использования сбалансированных пищевых добавок. Однако они предупреждают об опасности чрезмерного употребления из-за возможного развития гиперкальциемии. Исследователи видят в витамине D3 потенциально доступное и безопасное средство для предотвращения возрастных изменений в мозге.
Примечательно, что ранее уже было установлено свойство витамина D3 замедлять старение клеток, воздействуя на длину теломер — ключевых элементов ДНК, определяющих продолжительность жизни клеток.
