O treino físico provou ser eficaz na recuperação do sistema imunitário em pessoas que sofrem da síndrome pós-COVID. Esta conclusão foi confirmada pelo primeiro estudo randomizado controlado, cujos resultados foram apresentados no Congresso da Sociedade Respiratória Europeia (ERS) em Amesterdão.
O estudo envolveu 31 pacientes que tinham recuperado da COVID-19 e que enfrentavam as suas consequências a longo prazo. Parte dos voluntários participou num programa de reabilitação de oito semanas, que incluía exercícios aeróbicos e de força, enquanto o grupo de controlo recebeu tratamento padrão. Os participantes do primeiro grupo demonstraram uma melhoria significativa nos níveis de linfócitos T “virgens” e “de memória” – componentes cruciais da defesa imunitária, responsáveis pelo reconhecimento de infeções novas e já conhecidas.
Segundo os autores do estudo, a atividade física regular melhora o fluxo sanguíneo, acelera a troca de células imunitárias e contribui para a redução da inflamação crónica. Isto não só alivia sintomas comuns pós-COVID, como fadiga e dores nas articulações, mas também aumenta a capacidade geral do corpo de resistir eficazmente a reinfeções.
Os investigadores planeiam continuar os estudos para determinar se um efeito positivo semelhante se mantém em pacientes que tiveram COVID-19 de forma mais ligeira e que não necessitaram de hospitalização.
