O refluxo gastroesofágico pode ser aliviado com o uso de remédios caseiros como chá de camomila, suco de babosa, chá de alcaçuz, suco de batata e chá de erva-doce. Estes remédios oferecem alívio por suas propriedades anti-inflamatórias, digestivas e antiácidas. É importante ressaltar que eles devem ser utilizados como um complemento ao tratamento médico, não substituindo as orientações profissionais.
O refluxo ocorre quando o conteúdo do estômago retorna para o esôfago, causando inflamação e sintomas desconfortáveis como azia, sensação de queimação e a percepção de um “bolo” na garganta.
Remédios Caseiros para Refluxo Gastroesofágico
Conheça algumas opções caseiras e naturais para ajudar no controle dos sintomas do refluxo:
1. Chá de Camomila
O chá de camomila auxilia no combate ao refluxo devido às suas propriedades digestivas e anti-inflamatórias. Ele contribui para o controle da produção de ácidos no estômago, aliviando sintomas como má digestão, azia e náuseas.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de flores de camomila desidratadas
- 1 xícara de água
Modo de preparo: Ferva a água. Após desligar o fogo, adicione as flores de camomila, tampe e deixe em infusão por 5 minutos. Coe e beba até 4 xícaras por dia.
Cuidados: Não recomendado para alérgicos à camomila ou plantas da mesma família. Evitar em bebês com menos de 6 meses. A camomila comum (Matricaria recutita) é segura na gravidez e amamentação, mas a camomila-romana deve ser evitada.
2. Chá de Espinheira-Santa
Rica em epigalocatequina e arabinogalactano, a espinheira-santa possui ação anti-inflamatória e protetora gástrica, combatendo sintomas de refluxo como má digestão e azia.
Ingredientes:
- 1 colher de chá de folhas secas de espinheira-santa
- 1 xícara de água
Modo de preparo: Ferva a água. Desligue o fogo, adicione as folhas de espinheira-santa, tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Coe e beba até 3 xícaras por dia, 30 minutos antes das refeições.
Cuidados: Contraindicado na gravidez (pode causar contrações uterinas) e amamentação (pode diminuir a produção de leite). Evitar em crianças menores de 12 anos e em casos de alergia.
3. Suco de Batata
O suco de batata age neutralizando a acidez estomacal, sendo eficaz para aliviar azia, queimação e a sensação de garganta fechada.
Ingredientes:
- 1 batata inglesa crua
- 200 ml de água
Modo de preparo: Descasque a batata, bata no liquidificador com a água. Coe e beba o suco sem adoçar, preferencialmente 30 minutos antes de uma refeição, uma vez ao dia.
Cuidados: A batata pode elevar os níveis de glicose no sangue, sendo recomendado uso moderado por diabéticos.
4. Chá de Gengibre
Em pequenas quantidades, o chá de gengibre combate o refluxo por suas propriedades antieméticas e anti-inflamatórias, prevenindo o retorno do ácido estomacal e aliviando náuseas e má digestão.
Ingredientes:
- 2 a 3 cm de gengibre fresco ralado
- 1 xícara de água
Modo de preparo: Ferva os ingredientes por cerca de 8 a 10 minutos. Desligue o fogo, tampe e deixe amornar. Coe e beba em seguida. Pode-se tomar 1 xícara por dia.
Cuidados: Contraindicado para crianças menores de 6 anos, pessoas com pedras na vesícula, irritação gástrica, pressão alta, doenças hemorrágicas ou que usem anticoagulantes. Grávidas e pessoas com problemas de pressão ou diabetes devem consultar um médico.
5. Bicarbonato de Sódio
O bicarbonato de sódio atua como antiácido, neutralizando o ácido do estômago e proporcionando alívio temporário para desconforto, má digestão, azia e queimação.
Ingredientes:
- 1 colher de café de bicarbonato de sódio em pó
- 250 ml de água filtrada ou fervida
Modo de preparo: Dissolva bem o bicarbonato na água e beba. Pode-se consumir até 3 copos por dia, por no máximo 2 semanas, para evitar o agravamento dos sintomas.
Cuidados: Não recomendado para casos de alcalose ou hipocalcemia, crianças menores de 2 anos, alérgicos, grávidas ou lactantes.
6. Chá de Alcaçuz
O alcaçuz, devido à carbenoxolona, auxilia na proteção do estômago, sendo útil no tratamento de problemas gástricos como úlceras e refluxo.
Ingredientes:
- 5 g de raiz de alcaçuz
- 500 ml de água
Modo de preparo: Ferva a raiz de alcaçuz com a água por 10 minutos. Deixe amornar, coe e beba até 2 xícaras por dia.
Cuidados: Contraindicado para pessoas com pressão alta, problemas cardíacos, doenças renais e baixo nível de potássio. Evitar na gravidez e amamentação.
7. Suco de Babosa
O suco de babosa possui propriedades digestivas e anti-inflamatórias que facilitam a digestão e neutralizam os ácidos estomacais, sendo benéfico para refluxo e gastrite.
Ingredientes:
- 1 folha de babosa
- 1 litro de água filtrada ou fervida
Modo de preparo: Lave e seque a folha de babosa. Corte a base e deixe a planta em pé para escorrer o látex (parte amarela e tóxica). Remova as cascas laterais e a parte externa, retirando o gel com uma colher, descartando qualquer resíduo verde ou amarelo. Bata o gel com a água no liquidificador. Beba até 3 copos por dia.
Cuidados: Contraindicado para crianças, grávidas e lactantes. Não indicado para quem tem inflamações uterinas/ovarianas, hemorroidas, fissuras anais, pedras na bexiga, insuficiência renal, apendicite, prostatite, cistite, disenteria ou nefrite.
8. Chá de Erva-Doce
O chá de erva-doce alivia sintomas de refluxo e gastrite graças ao ácido málico, que possui ação antiácida, anti-inflamatória e digestiva, reduzindo a acidez e combatendo náuseas.
Ingredientes:
- 1 colher de café de sementes de erva-doce secas
- 1 xícara de água
Modo de preparo: Amasse as sementes de erva-doce. Ferva a água, desligue o fogo, adicione as sementes, tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Coe e beba até 3 xícaras por dia, por até 2 semanas.
Cuidados: Não indicado para crianças menores de 12 anos ou alérgicos ao anis/anetol. Contraindicado para grávidas, lactantes, pessoas com hiperestrogenismo, câncer de mama em reposição hormonal ou que usam anticoagulantes.
Outras Dicas para Gerenciar o Refluxo
Além dos remédios caseiros, outras práticas podem ajudar no controle do refluxo:
- Evite ingerir líquidos durante as refeições.
- Mastigue os alimentos de forma lenta e completa.
- Prefira roupas folgadas que não apertem a região da cintura.
- Faça refeições menores, especialmente o jantar.
- Realize a última refeição pelo menos 2 horas antes de dormir.
- Evite sopas e caldos no jantar.
Dormir com a cabeceira elevada em cerca de 45 graus também contribui para diminuir o refluxo noturno.
